رویدادها

در این کارگاه، با مفاهیم پایه طرحواره‌درمانی آشنا خواهید شد. طرحواره‌درمانی رویکردی جامع برای درمان مشکلات عاطفی و رفتاری است که بر شناسایی و تغییر الگوهای ناسازگار اولیه تمرکز دارد.

این کارگاه به شما کمک می‌کند تا تکنیک‌های عملی برای مدیریت و کاهش اضطراب در زندگی روزمره بیاموزید. با استفاده از رویکردهای شناختی-رفتاری، مهارت‌هایی برای مقابله با استرس و نگرانی‌های روزانه کسب خواهید کرد.

در این کارگاه، مهارت‌های اساسی ارتباط موثر در روابط شخصی و حرفه‌ای را خواهید آموخت. با تمرین تکنیک‌های گوش دادن فعال، بیان احساسات و حل تعارضات، روابط سالم‌تری ایجاد کنید.